Získání diagnózy IBS může být ochromující, ale je to první krok k tomu, abyste získali kontrolu nad zdravím svých střev. Doporučujeme začít si vést denní deník stravování a příznaků, který vám pomůže odhalit konkrétní spouštěče. Zaznamenávání toho, co jíte a jak se cítíte, poskytne vašemu nutričnímu terapeutovi jasná data, která potřebuje k tomu, aby vám mohl dát co nejpřesnější rady na míru.